πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜₯수수_λŒ€ν•™_생것

곑λ₯˜λŒ€ν•™
164kcal
100gλ‹Ή
34.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
4.8g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.6g
지방
1mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰164.0kcal (8%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό34.0g (11%)
λ‹Ήλ₯˜3.4g (3%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 5.4g (22%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ4.8g (9%)
지방1.6g (3%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.4g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€3.5mg (1%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨1.0mg (0%)
칼슘5.0mg (1%)
μ² λΆ„1.1mg (9%)
μΉΌλ₯¨297.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜119.0mg
μ•„μ—°1.1mg
인162.0mg

비타민

비타민 C0.4mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B11.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 10.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2018-04-01)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ©₯μŒ€λ°₯_μ‚Όκ΄‘_ν˜„λ―Έ
165kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.5g
μ˜₯수수_μ°°μ˜₯4호_생것
162kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.6g
λ©₯μŒ€λ°₯_μ˜€λŒ€_ν˜„λ―Έ
166kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.8g
λ©₯μŒ€λ°₯_ν˜„λ―Έ
166kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.5g
λ©₯μŒ€λ°₯_칠뢄도미
160kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.6g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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