πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

완두_말린것

두λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
354kcal
100gλ‹Ή
56.6g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
25.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
2.6g
지방
11mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰354.0kcal (18%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό56.6g (17%)
λ‹Ήλ₯˜5.2g (5%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 19.8g (79%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ25.4g (46%)
지방2.6g (5%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.5g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.2mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨11.0mg (1%)
칼슘113.0mg (16%)
μ² λΆ„6.2mg (52%)
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜652.0mg
μ•„μ—°2.2mg
인497.0mg

비타민

비타민 C0.6mg
비타민 D0.2ΞΌg
비타민 B115.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 176.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-05-03)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

녹두_말린것
352kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 24.5g
νŒ₯_νŒ₯+ν™©λ°±+흰ꡬ슬_말린것
348kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 21.6g
강낭콩_말린것
348kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 21.0g
동뢀_μˆ˜μž…μ‚°(λ―Έμ–€λ§ˆμ‚°)_말린것
345kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 22.1g
녹두 ꡭ수_말린것
344kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.2g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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완두_말린것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 354kcal | JunKangWorld