πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

κΏ€ν’€(ν•˜κ³ μ΄ˆ)_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
48kcal
100gλ‹Ή
11.9g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
1.6g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.2g
지방
3mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰48.0kcal (2%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό11.9g (4%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ1.6g (3%)
지방0.2g (0%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€5.0mg (2%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨3.0mg (0%)
칼슘160.0mg (23%)
μ² λΆ„21.3mg (178%)
μΉΌλ₯¨836.0mg
인61.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.2ΞΌg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2009-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

질경이_생것
48kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.0g
μ·¨λ‚˜λ¬Ό_λ―Έμ—­μ·¨_생것
48kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.7g
뢀지갱이(섬μ‘₯λΆ€μŸμ΄)_μ‚Άμ•„μ„œ 말린것을 삢은것
48kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.2g
λΉ„λΉ„μΆ”(이λ°₯μΆ”)_생것
48kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.0g
λ½•μžŽ_삢은것
48kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.9g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ±„μ†Œλ₯˜ 전체보기
κΏ€ν’€(ν•˜κ³ μ΄ˆ)_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 48kcal | JunKangWorld