πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

두릅_땅두릅_잎_생것

μ±„μ†Œλ₯˜λ•…두릅
43kcal
100gλ‹Ή
8.5g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
4.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.3g
지방
22mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰43.0kcal (2%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό8.5g (3%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ4.3g (8%)
지방0.3g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€47.0mg (16%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨22.0mg (1%)
칼슘140.0mg (20%)
μ² λΆ„1.9mg (16%)
μΉΌλ₯¨172.0mg
인66.0mg

비타민

비타민 C0.3mg
비타민 D0.5ΞΌg
비타민 B15.00mg
0
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 60.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2006-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ°Έμ£½λ‚˜λ¬Ό, 순, λ°μΉœκ²ƒ
43kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.3g
μ½©λ‚˜λ¬Ό_생것
43kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.7g
λ‹Ήκ·€_일당귀_잎_생것
43kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.2g
씀바귀_생것
43kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.9g
κ°―κΈ°λ¦„λ‚˜λ¬Ό_ν•˜μš°μŠ€_μ–΄λ¦°μžŽ_생것
44kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.6g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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두릅_땅두릅_잎_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 43kcal | JunKangWorld