πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

두릅_참두릅_잎_생것

μ±„μ†Œλ₯˜μ°Έλ‘λ¦…
46kcal
100gλ‹Ή
7.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
6.7g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.5g
지방
2mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰46.0kcal (2%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό7.3g (2%)
λ‹Ήλ₯˜0.6g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 5.3g (21%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ6.7g (12%)
지방0.5g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€6.1mg (2%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨2.0mg (0%)
칼슘40.0mg (6%)
μ² λΆ„2.3mg (19%)
μΉΌλ₯¨577.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜352.0mg
μ•„μ—°1.7mg
인184.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.4ΞΌg
비타민 B1119.00mg
000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2015-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λΆ€μΆ”_두메뢀좔_생것
46kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.2g
λ°©μšΈλ‹€λ‹€κΈ°μ–‘λ°°μΆ”_생것
46kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.8g
방가지λ˜₯_생것
46kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g
κ°―κΈ°λ¦„λ‚˜λ¬Ό_ν•˜μš°μŠ€_μ–΄λ¦°μžŽ_λ°μΉœκ²ƒ
47kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.3g
고좧잎_잎_생것
45kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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두릅_참두릅_잎_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 46kcal | JunKangWorld