πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μœ μ±„_잎_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
30kcal
100gλ‹Ή
5.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
3.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.3g
지방
12mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰30.0kcal (2%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό5.0g (2%)
λ‹Ήλ₯˜0.6g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 3.3g (13%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ3.9g (7%)
지방0.3g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€52.8mg (18%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨12.0mg (1%)
칼슘185.0mg (26%)
μ² λΆ„1.4mg (12%)
μΉΌλ₯¨441.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜35.0mg
μ•„μ—°3.1mg
인68.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.3ΞΌg
비타민 B1234.00mg
000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2015-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ―Όλ“€λ ˆ_λ°μΉœκ²ƒ
30kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.2g
뢀지갱이(섬μ‘₯λΆ€μŸμ΄)_생것
30kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.6g
ν’‹λ§ˆλŠ˜_μžŽμ€„κΈ°_λ°μΉœκ²ƒ
30kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.8g
λ―Έλ‚˜λ¦¬_λ¬Όλ―Έλ‚˜λ¦¬_잎_생것
30kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.8g
λΆ€μΆ”_ν˜ΈλΆ€μΆ”_생것
30kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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