🥗식품 영양정보

유채_서양종_잎줄기_데친것

채소류서양종

30kcal

100g당

5.3g

탄수화물

3.6g

단백질

0.4g

지방

10mg

나트륨

상세 영양성분 (100g당)

기본 영양소

열량30.0kcal (2%)

탄수화물5.3g (2%)

식이섬유4.1g (16%)

단백질3.6g (7%)

지방0.4g (1%)

지방 세부

포화지방0.0g (0%)

트랜스지방0.0g

콜레스테롤55.0mg (18%)

미네랄

나트륨10.0mg (1%)

칼슘95.0mg (14%)

철분0.7mg (6%)

칼륨210.0mg

마그네슘70.0mg

인71.0mg

비타민

비타민 C0.1mg

비타민 D0.1μg

비타민 B1225.00mg

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데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB (2020-12-31)

* 일일 영양소 기준치는 2,000kcal 기준입니다. 개인의 필요량은 다를 수 있습니다.

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유채_서양종_잎줄기_데친것 칼로리 및 영양성분 - 100g당 30kcal | JunKangWorld