πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

ν† λž€λŒ€_쀄기_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
16kcal
100gλ‹Ή
4.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
0.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.1g
지방
1mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰16.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό4.3g (1%)
λ‹Ήλ₯˜1.5g (2%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 1.3g (5%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ0.3g (1%)
지방0.1g (0%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€4.1mg (1%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨1.0mg (0%)
칼슘65.0mg (9%)
μ² λΆ„0.3mg (3%)
μΉΌλ₯¨430.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜10.0mg
μ•„μ—°1.5mg
인21.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 B110.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 122.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2016-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ°°μΆ”_가을 재배_삢은것
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.3g
λΉ„νŠΈ_잎_생것
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.2g
두릅_땅두릅_쀄기_λ°μΉœκ²ƒ
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.5g
λ―Έλ‚˜λ¦¬_λŒλ―Έλ‚˜λ¦¬_생것
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.9g
상좔_유레이크_청상좔_생것
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.8g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ±„μ†Œλ₯˜ 전체보기
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