πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

양솑이버섯_λΆ„λ§ν™”ν•œκ²ƒ

버섯λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
176kcal
100gλ‹Ή
46.5g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
33.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
3.6g
지방
65mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰176.0kcal (9%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό46.5g (14%)
λ‹Ήλ₯˜1.2g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 17.8g (71%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ33.4g (61%)
지방3.6g (7%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.5g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨65.0mg (3%)
칼슘23.0mg (3%)
μ² λΆ„33.3mg (277%)
μ•„μ—°167.5mg

비타민

비타민 C0.5mg
비타민 D1.3ΞΌg
비타민 B11.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 14.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2015-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κ²€μ€λΉ„λŠ˜λ²„μ„―_말린것
177kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.1g
ν‘œκ³ λ²„μ„―_전체_말린것(μžμ—°κ±΄μ‘°)
174kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 23.6g
ν‘œκ³ λ²„μ„―_재배_말린것
178kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.1g
λ…Έλ£¨κΆλŽ…μ΄λ²„μ„―_말린것
179kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 24.5g
상황버섯_말린것
179kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 버섯λ₯˜ 전체보기
양솑이버섯_λΆ„λ§ν™”ν•œκ²ƒ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 176kcal | JunKangWorld