πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μžλ‘_ λŒ€μ„_ 생것

과일λ₯˜λŒ€μ„
32kcal
100gλ‹Ή
8.4g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
0.6g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
-
지방
11mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰32.0kcal (2%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό8.4g (3%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.5g (2%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ0.6g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€7.0mg (2%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨11.0mg (1%)
칼슘6.0mg (1%)
μ² λΆ„0.4mg (3%)
μΉΌλ₯¨135.0mg
인12.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 B12.00mg
0
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 24.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2007-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

자λͺ½(κ·Έλ ˆμ΄ν”„ν”„λ£¨νŠΈ)_생것
32kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.8g
μ˜€λ Œμ§€ 착즙
32kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.6g
κ·€_일남1호_생것
33kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.5g
λ”ΈκΈ°, ν‚ΉμŠ€λ² λ¦¬, 생것
31kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.6g
ꡬ아바_생것
33kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.6g

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