πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

포도_홍단_생것

과일λ₯˜ν™λ‹¨
59kcal
100gλ‹Ή
15.8g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
0.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.1g
지방
1mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰59.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό15.8g (5%)
λ‹Ήλ₯˜14.8g (15%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 1.8g (7%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ0.4g (1%)
지방0.1g (0%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€2.6mg (1%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨1.0mg (0%)
칼슘6.0mg (1%)
μ² λΆ„0.1mg (1%)
μΉΌλ₯¨173.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜74.0mg
μ•„μ—°0.4mg
인24.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
0
비타민 B11.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 7.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2018-04-01)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

망고_생것
59kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.7g
사과_홍μ˜₯_생것
58kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.2g
λ‘±μ•ˆ_생것
60kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.3g
λ²„μ°Œ_생것
60kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.7g
λ°±ν–₯κ³Ό(νŒ¨μ…˜ν”„λ£¨νŠΈ) 주슀_ν™©μƒ‰κ³Όμœ‘
60kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.7g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 과일λ₯˜ 전체보기
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