πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

농어λ₯˜,점농어,윑,생것

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όμ λ†μ–΄
129kcal
100gλ‹Ή
0.4g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
18.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
5.2g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰129.0kcal (6%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό0.4g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ18.5g (34%)
지방5.2g (10%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘69.0mg (10%)
μ² λΆ„0.7mg (6%)
인275.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2009-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κ°€μžλ―Έ, 생것
129kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 22.1g
돔λ₯˜,참돔,윑,생것
129kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.2g
갈치λ₯˜,갈치,윑,생것
129kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.5g
κ°€μžλ―Έλ₯˜,κΈ°λ¦„κ°€μžλ―Έ,μ•”μ»·,윑,생것
129kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.3g
λ™μžκ°œ(빠가사리),윑,생것
129kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.2g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Ό 전체보기
농어λ₯˜,점농어,윑,생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 129kcal | JunKangWorld