๊ณ ๋ฅ๋ฅ,์ฝฉ๊น์ง๊ณ ๋ฅ(ํธ๊ณจ๋ฑ ์ด),์ก,์๊ฒ
์ดํจ๋ฅ ๋ฐ ๊ธฐํ ์์ฐ๋ฌผ์ฝฉ๊น์ง๊ณ ๋ฅ(ํธ๊ณจ๋ฑ
์ด)
100kcal
100g๋น
3.0g
ํ์ํ๋ฌผ
19.7g
๋จ๋ฐฑ์ง
0.5g
์ง๋ฐฉ
-
๋ํธ๋ฅจ
์์ธ ์์์ฑ๋ถ (100g๋น)
๊ธฐ๋ณธ ์์์
์ด๋100.0kcal (5%)
ํ์ํ๋ฌผ3.0g (1%)
๋จ๋ฐฑ์ง19.7g (36%)
์ง๋ฐฉ0.5g (1%)
์ง๋ฐฉ ์ธ๋ถ
์ฝ๋ ์คํ
๋กค2.0mg (1%)
๋ฏธ๋ค๋
์นผ์77.0mg (11%)
์ฒ ๋ถ2.3mg (19%)
์ธ140.0mg
๋นํ๋ฏผ
๋นํ๋ฏผ C0.0mg
๋นํ๋ฏผ D0.1ฮผg
000๋ฐ์ดํฐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์ํ์์์ฑ๋ถDB (2009-11-30)
* ์ผ์ผ ์์์ ๊ธฐ์ค์น๋ 2,000kcal ๊ธฐ์ค์ ๋๋ค. ๊ฐ์ธ์ ํ์๋์ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
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๋น์ทํ ์ํ
๊ฐ์๋ฏธ๋ฅ,๊ธฐ๋ฆ๊ฐ์๋ฏธ(25cm๋ฏธ๋ง),์์ปท,์ก,์๊ฒ
100kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 19.3g
๋๋ฅ,์ฐธ๋,์ก,์๊ฒ
100kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 20.5g
๊ณ ๋ฅ๋ฅ,๋ฐ๋ค๋ฐฉ์๊ณ ๋ฅ,์ ์ฒด,์๊ฒ
100kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 15.9g
๊ฐ์๋ฏธ๋ฅ,๊ธฐ๋ฆ๊ฐ์๋ฏธ,์์ปท,์ก,์๊ฒ
100kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 18.1g
๋๊ตฌ๋ฅ,๋๊ตฌ,๊ฐ,์กฐ๋ฆฐ๊ฒ,์์
100kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 21.8g
๋ค๋ฅธ ์์๊ณผ ๋น๊ต
๊ณ ๋ฅ๋ฅ,์ฝฉ๊น์ง๊ณ ๋ฅ(ํธ๊ณจ๋ฑ ์ด),์ก,์๊ฒ์ ๋ค๋ฅธ ์์์ ์์์ฑ๋ถ์ ๋น๊ตํด๋ณด์ธ์.
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