πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

홍합λ₯˜,μ§€μ€‘ν•΄λ‹΄μΉ˜,윑,생것

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όμ§€μ€‘ν•΄λ‹΄μΉ˜
54kcal
100gλ‹Ή
2.9g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
8.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.5g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰54.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό2.9g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ8.9g (16%)
지방0.5g (1%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘63.0mg (9%)
μ² λΆ„8.6mg (72%)
인188.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2009-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

게λ₯˜,λΆ‰μ€λŒ€κ²Œ,수컷,닀리,생것
54kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.3g
κ΅΄λ₯˜,κ΅΄,윑,생것
54kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.4g
λ‹€λž‘μ–΄, κ°€λ‹€λž‘μ–΄ 윑수, 농좕
54kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.0g
게λ₯˜,λΆ‰μ€λŒ€κ²Œ,수컷,닀리,생것
54kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.6g
μ•„κ·€λ₯˜,ν™©μ•„κ·€,윑,생것
53kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.9g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Ό 전체보기
홍합λ₯˜,μ§€μ€‘ν•΄λ‹΄μΉ˜,윑,생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 54kcal | JunKangWorld