ํํฉ๋ฅ,์ฐธ๋ด์น(ํํฉ),์ก,ํต์กฐ๋ฆผ
์ดํจ๋ฅ ๋ฐ ๊ธฐํ ์์ฐ๋ฌผ์ฐธ๋ด์น(ํํฉ)
89kcal
100g๋น
1.3g
ํ์ํ๋ฌผ
15.8g
๋จ๋ฐฑ์ง
2.3g
์ง๋ฐฉ
-
๋ํธ๋ฅจ
์์ธ ์์์ฑ๋ถ (100g๋น)
๊ธฐ๋ณธ ์์์
์ด๋89.0kcal (4%)
ํ์ํ๋ฌผ1.3g (0%)
๋จ๋ฐฑ์ง15.8g (29%)
์ง๋ฐฉ2.3g (4%)
๋ฏธ๋ค๋
์นผ์165.0mg (24%)
์ฒ ๋ถ10.0mg (83%)
์ธ84.0mg
๋นํ๋ฏผ
๋นํ๋ฏผ C0.6mg
๋นํ๋ฏผ D0.1ฮผg
000๋ฐ์ดํฐ ์ถ์ฒ: ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ ์ํ์์์ฑ๋ถDB (1982-11-30)
* ์ผ์ผ ์์์ ๊ธฐ์ค์น๋ 2,000kcal ๊ธฐ์ค์ ๋๋ค. ๊ฐ์ธ์ ํ์๋์ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
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๋น์ทํ ์ํ
๊ฐ์๋ฏธ๋ฅ,๊ธฐ๋ฆ๊ฐ์๋ฏธ,์ก,์๊ฒ
89kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 17.3g
๊ฐ์๋ฏธ๋ฅ,๊ธฐ๋ฆ๊ฐ์๋ฏธ,์ก,์๊ฒ
89kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 16.2g
๊ฐ์๋ฏธ๋ฅ,๊ธฐ๋ฆ๊ฐ์๋ฏธ,์์ปท,์ก,์๊ฒ,๊ฒฝ์ฃผ
89kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 17.0g
๊ฐ์๋ฏธ๋ฅ,๊ธฐ๋ฆ๊ฐ์๋ฏธ,์์ปท,์ก,์๊ฒ
89kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 17.8g
๊ฐ์๋ฏธ๋ฅ,๊ธฐ๋ฆ๊ฐ์๋ฏธ(25-29cm),์์ปท,์ก,์๊ฒ
89kcal โข ๋จ๋ฐฑ์ง 19.6g
๋ค๋ฅธ ์์๊ณผ ๋น๊ต
ํํฉ๋ฅ,์ฐธ๋ด์น(ํํฉ),์ก,ํต์กฐ๋ฆผ์ ๋ค๋ฅธ ์์์ ์์์ฑ๋ถ์ ๋น๊ตํด๋ณด์ธ์.
๋น๊ต ํ์ด์ง๋ก ์ด๋