πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μƒˆμš°λ₯˜,λŒ€λ‘±μˆ˜μ—Όμƒˆμš°,윑,생것

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬ΌλŒ€λ‘±μˆ˜μ—Όμƒˆμš°
99kcal
100gλ‹Ή
1.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
21.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
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지방
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λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰99.0kcal (5%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό1.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ21.4g (39%)
지방0.5g (1%)

λ―Έλ„€λž„

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2021-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ‚ μΉ˜,윑,생것
99kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 22.2g
멸치,전체,생것
99kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 21.8g
κ°€μžλ―Έλ₯˜,κΈ°λ¦„κ°€μžλ―Έ(30cm이상),μ•”μ»·,윑,생것
99kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.6g
갈치λ₯˜,먹갈치,윑,생것
99kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.5g
바리λ₯˜,뢉바리,윑,생것
99kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 21.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μƒˆμš°λ₯˜,λŒ€λ‘±μˆ˜μ—Όμƒˆμš°,윑,생것와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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μƒˆμš°λ₯˜,λŒ€λ‘±μˆ˜μ—Όμƒˆμš°,윑,생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 99kcal | JunKangWorld