μƒˆμš°λ₯˜,μ “μƒˆμš°,윑,생것

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όμ “μƒˆμš°
62kcal
100gλ‹Ή
2.6g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
9.6g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.2g
μ§€λ°©
360mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰62.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό2.6g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ9.6g (17%)
μ§€λ°©1.2g (2%)

μ§€λ°© μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€2.0mg (1%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨360.0mg (18%)
칼슘695.0mg (99%)
μ² λΆ„0.7mg (6%)
μΉΌλ₯¨320.0mg
인216.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B13.00mg
비타민 B23.00mg
0

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2009-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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