닭고기_토종_가슴 vs 소고기_한우_등심_생것 영양성분 비교

닭고기_토종_가슴은 칼로리는 낮고 단백질은 높아 다이어트에 최적입니다.

첫 번째 음식

106kcal

단백질 23.1g

육류

두 번째 음식

313kcal

단백질 15.6g

육류

📊 비교 분석 결과

닭고기_토종_가슴은 칼로리는 낮고 단백질은 높아 다이어트에 최적입니다.

🥗 다이어트 추천

닭고기_토종_가슴

💪 단백질 섭취

닭고기_토종_가슴

❤️ 건강 관리

닭고기_토종_가슴

영양소	닭고기_토종_가슴	소고기_한우_등심_생것	차이
칼로리(kcal)	106	313	-207(-66%)
탄수화물(g)	0.5	0.0	+0.5
단백질(g)	23.1	15.6	+7.5(+48%)
지방(g)	0.7	26.3	-25.6(-97%)
당류(g)	0.0	0.0	0.0
나트륨(mg)	54.0	56.0	-2.0(-4%)
식이섬유(g)	0.0	0.0	0.0
콜레스테롤(mg)	0.0	0.8	-0.8(-100%)
포화지방(g)	0.0	79.0	-79.0(-100%)
칼슘(mg)	8.0	11.0	-3.0(-27%)
철분(mg)	0.5	2.2	-1.7(-78%)

* 100g 기준 영양성분 (식약처 식품영양성분 데이터베이스)

닭고기_토종_가슴이 207kcal 더 낮습니다. (닭고기_토종_가슴 106kcal vs 소고기_한우_등심_생것 313kcal)

닭고기_토종_가슴이 단백질 23.1g으로 소고기_한우_등심_생것(15.6g)보다 7.5g 더 많습니다.

다이어트 중이라면 닭고기_토종_가슴을 추천합니다. 칼로리가 더 낮고 영양 밸런스가 좋습니다.