πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

더덕μž₯μ•„μ°Œ

μž₯μ•„μ°ŒΒ·μ ˆμž„λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
141kcal
100gλ‹Ή
28.9g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
4.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.9g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰141.0kcal (7%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό28.9g (9%)
λ‹Ήλ₯˜15.4g (15%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 5.7g (23%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ4.5g (8%)
지방0.9g (2%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.2g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€2.1mg (1%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘38.0mg (5%)
μ² λΆ„1.1mg (9%)
μΉΌλ₯¨320.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜240.0mg
μ•„μ—°2.9mg
인134.0mg

비타민

비타민 A50.0ΞΌg
비타민 C0.3mg
비타민 D0.0ΞΌg
00
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 596.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2017-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κ³ μΆ”μž₯μ•„μ°Œ
124kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.4g
λ“€κΉ»μžŽμž₯μ•„μ°Œ
124kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.0g
λ§ˆλŠ˜μ«‘μž₯μ•„μ°Œ
118kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.0g
더덕μž₯μ•„μ°Œ
118kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.0g
무말랭이μž₯μ•„μ°Œ
117kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μž₯μ•„μ°ŒΒ·μ ˆμž„λ₯˜ 전체보기
더덕μž₯μ•„μ°Œ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 141kcal | JunKangWorld