πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μƒλŸ¬λ“œ_ν”„λ ˆμ‹œλ¦¬μ½”νƒ€μΉ˜μ¦ˆ μƒλŸ¬λ“œ

생채·무침λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒνˆ¬μΈν”Œλ ˆμ΄μŠ€
167kcal
100gλ‹Ή
-
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
5.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
-
지방
84mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰167.0kcal (8%)
λ‹Ήλ₯˜8.4g (8%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ5.4g (10%)

지방 μ„ΈλΆ€

νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©4.9g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨84.0mg (4%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-07-12)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μƒλŸ¬λ“œ_μ˜₯수수
166kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.0g
달걀 μƒλŸ¬λ“œ
165kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.0g
κ°μžμƒλŸ¬λ“œ
165kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.8g
μƒλŸ¬λ“œ_νŠΈλ¦¬ν”Œ 치즈 μƒλŸ¬λ“œ
164kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.9g
μƒλŸ¬λ“œ_감자
163kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.8g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 생채·무침λ₯˜ 전체보기
μƒλŸ¬λ“œ_ν”„λ ˆμ‹œλ¦¬μ½”νƒ€μΉ˜μ¦ˆ μƒλŸ¬λ“œ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 167kcal | JunKangWorld