πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λ‹­μ°œ_μ•ˆλ™μ°œλ‹­

찜λ₯˜μ•ˆλ™μ°œλ‹­
91kcal
100gλ‹Ή
9.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
7.6g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
2.6g
지방
364mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰91.0kcal (5%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό9.3g (3%)
λ‹Ήλ₯˜4.5g (4%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 2.0g (8%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ7.6g (14%)
지방2.6g (5%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방30.0g (200%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.7g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨364.0mg (18%)
칼슘35.0mg (5%)
μ² λΆ„0.0mg (0%)
μΉΌλ₯¨208.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜30.0mg
μ•„μ—°5.9mg
인85.0mg

비타민

비타민 A20.0ΞΌg
비타민 C0.3mg
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 E0.0mg
비타민 B23.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 207.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2016-10-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

돼지고기_ν—ˆνŒŒ
91kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.3g
κ³ λ“±μ–΄μ°œ
92kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.6g
κ³ λ“±μ–΄μ°œ
92kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.6g
λΌμ§€κ°ˆλΉ„μ°œ_λ°°μΆ”κΉ€μΉ˜
89kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.9g
λ‹¬κ±€μ°œ_μ±„μ†Œ
89kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.8g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 찜λ₯˜ 전체보기
λ‹­μ°œ_μ•ˆλ™μ°œλ‹­ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 91kcal | JunKangWorld