πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜€μ§•μ–΄μˆœλŒ€

찜λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
133kcal
100gλ‹Ή
16.7g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
13.1g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.6g
지방
360mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰133.0kcal (7%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό16.7g (5%)
λ‹Ήλ₯˜0.1g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 1.3g (5%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ13.1g (24%)
지방1.6g (3%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방147.8g (986%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.4g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨360.0mg (18%)
칼슘22.0mg (3%)
μ² λΆ„0.0mg (0%)
μΉΌλ₯¨199.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜230.0mg
μ•„μ—°34.2mg
인172.0mg

비타민

비타민 A28.0ΞΌg
0
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 E0.1mg
비타민 B28.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 235.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2016-10-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ‹­μ°œ
134kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.3g
λ‹­μ°œ
134kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.3g
λΌμ§€μ‚¬νƒœμ°œ
132kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.1g
λ‹­μ°œ_κ°„νŽΈμ‘°λ¦¬μ„ΈνŠΈ_μ•ˆλ™μ‹ μ°œλ‹­
136kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.2g
λΌμ§€κ°ˆλΉ„μ°œ_λ§€μš΄μ–‘λ…_μ±„μ†Œ
136kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 찜λ₯˜ 전체보기
μ˜€μ§•μ–΄μˆœλŒ€ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 133kcal | JunKangWorld