πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μƒˆμš°, μ “κ°ˆ, ν† κ΅΄λ™λ°±ν•˜μ “

μ “κ°ˆλ₯˜μ–‘념
49kcal
100gλ‹Ή
1.6g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
8.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.0g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰49.0kcal (2%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό1.6g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ8.3g (15%)
지방1.0g (2%)
0

λ―Έλ„€λž„

칼슘473.0mg (68%)
μ² λΆ„1.2mg (10%)
μΉΌλ₯¨286.0mg
인170.0mg

비타민

비타민 C0.2mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B131.00mg
비타민 B231.00mg
0

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-10-11)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

양념 바지락젓
50kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.8g
μƒˆμš°, μ “κ°ˆ, μΆ”μ “
47kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.1g
μƒˆμš°, μ “κ°ˆ, ν† κ΅΄μΆ”μ “
46kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.9g
μƒˆμš°, μ “κ°ˆ, ν† κ΅΄λŒ€λ•ŒκΈ°μ “
53kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.1g
μƒˆμš°, μ “κ°ˆ, ν† κ΅΄μœ‘μ “
56kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.8g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ “κ°ˆλ₯˜ 전체보기
μƒˆμš°, μ “κ°ˆ, ν† κ΅΄λ™λ°±ν•˜μ “ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 49kcal | JunKangWorld