πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

5가지 μ €μ˜¨μˆ™μ„± 생야채와 μ£ΌλΆ€μ΄ˆλ°₯μ™•

두뢀λ₯˜ λ˜λŠ” 묡λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ(두뢀λ₯˜ λ˜λŠ” 묡λ₯˜)γˆœμ‹ λ―Έμ”¨μ•€μ—ν”„
175kcal
100gλ‹Ή
18.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
6.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
9.0g
지방
630mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰175.0kcal (9%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό18.0g (6%)
λ‹Ήλ₯˜15.0g (15%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ6.0g (11%)
지방9.0g (17%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방5.0g (33%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.6g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨630.0mg (32%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-29)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

ν‘μž„μž λ‹€μš©λ„ λ‘λΆ€νŠ€κΉ€ ν–‰λ³΅ν•œλ§›λ‚¨
175kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.0g
식물성 지ꡬ식단 λ…Έλž‘λ‘λΆ€λ©΄
175kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.0g
건두뢀
175kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.0g
두뢀면 μ§ν™”μ§œμž₯
174kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.8g
ν•œλΌλ‘λΆ€λ©΄ μ§ν™”μ§œμž₯
173kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 두뢀λ₯˜ λ˜λŠ” 묡λ₯˜ 전체보기
5가지 μ €μ˜¨μˆ™μ„± 생야채와 μ£ΌλΆ€μ΄ˆλ°₯μ™• 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 175kcal | JunKangWorld