πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λ§›μžˆλ‹­λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ„μ‹œλ½μ—°κ·Όμš°μ—‰λ°₯&μŠ€νŒ€λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄λ§ˆλŠ˜λ§›

νŠΉμˆ˜μ˜μ–‘μ‹ν’ˆμ²΄μ€‘μ‘°μ ˆμš© μ‘°μ œμ‹ν’ˆλ†μ—…νšŒμ‚¬λ²•μΈ(μ£Ό)μˆ˜μ§€μŠ€λ§ν¬
156kcal
100gλ‹Ή
23.2g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
6.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
3.9g
지방
289mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰156.0kcal (8%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό23.2g (7%)
λ‹Ήλ₯˜1.5g (2%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ6.9g (13%)
지방3.9g (7%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방12.8g (85%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.6g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨289.0mg (14%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2021-06-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κΉ€μΉ˜λ³ΆμŒλ°₯&λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄μ†Œμ‹œμ§€
156kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.8g
곀약귀리λ°₯μ—” 석쇠고좔μž₯뢈고기
156kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.0g
μ–‘νŒŒμ†‘μ†‘λ³ΆμŒλ°₯&λΆˆκ³ κΈ°μ˜€λ―ˆλ ›
155kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.0g
μš°μ—‰ μ˜μ–‘λ°₯ & 치즈 λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄ μŠ€ν…Œμ΄ν¬
157kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.7g
λ§›μžˆλ‹­λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ„μ‹œλ½κ²Œμ‚΄λ³ΆμŒλ°₯&λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄λ³ΌκΉ»μžŽλ§›
157kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.6g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

λ§›μžˆλ‹­λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ„μ‹œλ½μ—°κ·Όμš°μ—‰λ°₯&μŠ€νŒ€λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄λ§ˆλŠ˜λ§›μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ νŠΉμˆ˜μ˜μ–‘μ‹ν’ˆ 전체보기
λ§›μžˆλ‹­λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ„μ‹œλ½μ—°κ·Όμš°μ—‰λ°₯&μŠ€νŒ€λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄λ§ˆλŠ˜λ§› 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 156kcal | JunKangWorld