πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

[암식단] μ˜€λ―€λΌμ΄μŠ€ μ„ΈνŠΈ

νŠΉμˆ˜μ˜λ£Œμš©λ„μ‹ν’ˆμ‹λ‹¨ν˜• μ‹μ‚¬κ΄€λ¦¬μ‹ν’ˆγˆœν˜„λŒ€κ·Έλ¦°ν‘Έλ“œ μŠ€λ§ˆνŠΈν‘Έλ“œμ„Όν„°
156kcal
100gλ‹Ή
19.9g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
8.7g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
4.6g
지방
267mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰156.0kcal (8%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό19.9g (6%)
λ‹Ήλ₯˜1.9g (2%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ8.7g (16%)
지방4.6g (9%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방34.0g (227%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.9g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨267.0mg (13%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-09-11)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ‘λ°˜μž₯볢음λ°₯ μ„ΈνŠΈ
156kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.6g
[암식단] ν‘μž„μžλ‹­λ³ΆμŒ&κΉ€μΉ˜μ†₯λ°₯ μ„ΈνŠΈ
156kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.8g
ν–‡λ°˜μ €λ‹¨λ°±λ°₯
156kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.2g
μ˜€λ―€λΌμ΄μŠ€ μ„ΈνŠΈ
156kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.7g
ν‘μž„μžλ‹­λ³ΆμŒ&κΉ€μΉ˜μ†₯λ°₯ μ„ΈνŠΈ
156kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.8g

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[암식단] μ˜€λ―€λΌμ΄μŠ€ μ„ΈνŠΈ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 156kcal | JunKangWorld