πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

된μž₯

μž₯λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ(μž₯λ₯˜)
180kcal
100gλ‹Ή
18.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
13.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
6.0g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰180.0kcal (9%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό18.0g (6%)
λ‹Ήλ₯˜18.0g (18%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 10.3g (41%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ13.0g (24%)
지방6.0g (11%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€1.3mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘79.0mg (11%)
μ² λΆ„2.1mg (17%)
μΉΌλ₯¨539.0mg
인218.0mg

비타민

0
비타민 D0.6ΞΌg
00

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

100μš°λ¦¬λ†μ‚°λ¬Όλ‘œλ§Œλ“ μž¬λž˜μ‹λœμž₯
180kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.0g
λ„μž¬μ΄ μ „ν†΅λœμž₯
180kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.0g
μ½©μƒˆ 발효된μž₯
180kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.0g
μš°λ¦¬μ½©λ²„μ„―λ‚«ν† 
180kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.0g
κ°€λ“ν•œμž¬λž˜μ‹λœμž₯
180kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μž₯λ₯˜ 전체보기
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