πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μœ‘μˆ˜μ—†μ΄ λ“μ—¬λ¨ΉλŠ” μ§„ν•œ κ³ κΉƒμ§‘λœμž₯ μ°Œκ°œμ–‘λ…

μž₯λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ(μž₯λ₯˜)(μ£Ό)해단지
153kcal
100gλ‹Ή
19.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
12.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
3.1g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰153.0kcal (8%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό19.0g (6%)
λ‹Ήλ₯˜4.4g (4%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ12.3g (22%)
지방3.1g (6%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방3.1g (21%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.6g

λ―Έλ„€λž„

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-12-22)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ§„μ„±μš°λ¦¬μ½©λœμž₯
153kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g
λ§›λ“œλ¦Όμš°λ¦¬λ°€μΆ˜μž₯
153kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.0g
콩된μž₯
153kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.7g
우리콩 μž¬λž˜μ‹ 된μž₯
153kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g
μ›μŠ€νƒ­μΆ˜μž₯
153kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μœ‘μˆ˜μ—†μ΄ λ“μ—¬λ¨ΉλŠ” μ§„ν•œ κ³ κΉƒμ§‘λœμž₯ μ°Œκ°œμ–‘λ…μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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