πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

ν…œνŽ˜

μ‘°λ―Έμ‹ν’ˆμ†ŒμŠ€λ₯˜
192kcal
100gλ‹Ή
7.6g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
20.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
10.8g
지방
9mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰192.0kcal (10%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό7.6g (2%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ20.3g (37%)
지방10.8g (20%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.5g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨9.0mg (0%)
칼슘111.0mg (16%)
μ² λΆ„2.7mg (23%)
μΉΌλ₯¨412.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜560.0mg
0
인266.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.4ΞΌg
00

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-05-09)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κ³ λ“±μ–΄κ°ˆμΉ˜μ‘°λ¦Ό 양념
192kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.2g
λ¨Ήμ‰¬λˆλ‚˜μ†ŒμŠ€
192kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.8g
κ³ λ“±μ–΄κ°ˆμΉ˜μ‘°λ¦Ό 양념
192kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.2g
λΆ€λŒ€μ˜₯ κΉ€μΉ˜μ†ŒμŠ€
192kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 14.0g
κΉ€μΉ˜μ–‘λ…μ†ŒμŠ€
192kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 14.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ‘°λ―Έμ‹ν’ˆ 전체보기
ν…œνŽ˜ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 192kcal | JunKangWorld