πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μƒλŸ¬λ“œ λ“œλ ˆμ‹±, μ½”μšΈμŠ¬λ‘œ

μ‘°λ―Έμ‹ν’ˆμ†ŒμŠ€λ₯˜
486kcal
100gλ‹Ή
14.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
0.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
47.5g
지방
752mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰486.0kcal (24%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό14.3g (4%)
λ‹Ήλ₯˜12.8g (13%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ0.5g (1%)
지방47.5g (88%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방18.5g (124%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©6.8g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨752.0mg (38%)
칼슘7.0mg (1%)
μ² λΆ„0.2mg (1%)
μΉΌλ₯¨30.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜5.0mg
μ•„μ—°2.3mg
인16.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 B117.00mg
비타민 B217.00mg
00
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 4.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-05-09)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μΉ˜μ¦ˆλ§› μŠ€ν”„
486kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.7g
be chef. κ°ˆλ¦­λ””ν•‘μ†ŒμŠ€-κ³¨λ“œ
485kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.0g
νˆ¬μ›€λ°”μŠ€ν”„
485kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 25.0g
μ• λ‹ˆμ›μΏ‘κ°ˆλ¦­λ””ν•‘μ†ŒμŠ€
485kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.2g
be chef. κ°ˆλ¦­λ””ν•‘μ†ŒμŠ€-κ³¨λ“œ
485kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ‘°λ―Έμ‹ν’ˆ 전체보기
μƒλŸ¬λ“œ λ“œλ ˆμ‹±, μ½”μšΈμŠ¬λ‘œ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 486kcal | JunKangWorld