πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

된μž₯ 수끼 μ†ŒμŠ€

μ‘°λ―Έμ‹ν’ˆμ†ŒμŠ€λ₯˜
190kcal
100gλ‹Ή
40.8g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.9g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰190.0kcal (10%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό40.8g (13%)
λ‹Ήλ₯˜14.9g (15%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.5g (4%)
지방1.9g (4%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.5g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘24.0mg (3%)
μ² λΆ„0.3mg (3%)
μΉΌλ₯¨97.0mg
인58.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.0ΞΌg
0
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 98.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-04-27)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

ꡭ물떑볢이 λΆ„λ§μ†ŒμŠ€(λ§€μ½€ν•œλ§›)
190kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.5g
ꡭ물떑볢이 λΆ„λ§μ†ŒμŠ€(μˆœν•œλ§›)
190kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.5g
μ˜€λ¦¬νƒ•μ†ŒμŠ€(λ‹€μš©λ„)
190kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.0g
수끼 μ†ŒμŠ€, 된μž₯
190kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g
μ‡ κ³ κΈ°μ§„λ―Έλ‹€μ‹œ
190kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ‘°λ―Έμ‹ν’ˆ 전체보기
된μž₯ 수끼 μ†ŒμŠ€ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 190kcal | JunKangWorld