πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ„±μˆ˜ μ°œλ‹­μ†ŒμŠ€

μ‘°λ―Έμ‹ν’ˆμ†ŒμŠ€λ₯˜(μ£Ό)μ„ ν•œμ‹ν’ˆ
185kcal
100gλ‹Ή
43.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
3.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.5g
지방
210mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰185.0kcal (9%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό43.0g (13%)
λ‹Ήλ₯˜39.0g (39%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ3.0g (5%)
지방0.5g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.1g (1%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.2g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨210.0mg (11%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-07-10)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ§ˆμ‚΄λΌλ§€μ§ λ²„ν„°μΉ˜ν‚¨μ†ŒμŠ€
185kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.0g
λ°”λ‘œλΉ„λ²Όλ¨ΉλŠ”λΉ„λΉ”μ°ΈμΉ˜λΆˆκ°ˆλΉ„λ§›
185kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.0g
ν—ˆλ‹ˆλ¨ΈμŠ€νƒ€λ“œλ“œλ ˆμ‹±(급식)
185kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.0g
μŠ€μœ„νŠΈμΉ λ¦¬μ†ŒμŠ€
185kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.0g
λ°±μ„€ λ§€μ½€ν•œ λΌμ§€λΆˆκ³ κΈ° 양념
185kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ‘°λ―Έμ‹ν’ˆ 전체보기
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