πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

ν—ˆλ‹ˆλ²„ν„°μ•„λͺ¬λ“œ

λ†μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜λ•…콩 λ˜λŠ” 견과λ₯˜κ°€κ³΅ν’ˆλ₯˜μ„Έκ³„μ‹ν’ˆμ£Όμ‹νšŒμ‚¬
467kcal
100gλ‹Ή
56.7g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
20.0g
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상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰467.0kcal (23%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό56.7g (17%)
λ‹Ήλ₯˜13.3g (13%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ20.0g (36%)
지방20.0g (37%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방16.7g (111%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.0g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨167.0mg (8%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-29)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

톡째 ν‘œκ³ λ²„μ„― ν¬λ¦¬μŠ€ν”Ό
467kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.7g
λ‘μœ μš© μ„œλ¦¬νƒœ50 λ°±νƒœ50 콩가루 κ³ μ†Œν•œλ§›
467kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 34.0g
λ•…μ½©μƒˆμ‹Ήλͺ…μž‘ν”ŒλŸ¬μŠ€
467kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 27.3g
μ˜€λŠ˜μ’‹μ€ μ—λ„ˆμ§€λ°” λ―Έλ‹ˆ
467kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.7g
λ‘μœ μš© μ„œλ¦¬νƒœ50 λ°±νƒœ50 콩가루 λ‹¬μ½€ν•œλ§›
467kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 34.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

ν—ˆλ‹ˆλ²„ν„°μ•„λͺ¬λ“œμ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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