πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ„œλ¦¬νƒœλ³ΆμŒ

λ†μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜κΈ°νƒ€ λ†μ‚°κ°€κ³΅ν’ˆλ₯˜μ΄λŒλ¦Όλ‘λΆ€
465kcal
100gλ‹Ή
31.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
37.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
20.0g
지방
1mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰465.0kcal (23%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό31.0g (10%)
λ‹Ήλ₯˜17.0g (17%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ37.0g (67%)
지방20.0g (37%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©3.0g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨1.0mg (0%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-12-06)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ³Άμ€μ„œλ¦¬νƒœ
465kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 38.2g
μ•„μ΄μ— κ·ΈλΌμš΄λ“œ κ·Έλž˜λ†€λΌ μ–Όκ·Έλ ˆμ΄
465kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.0g
ν†΅κ·Έλž˜λ†€λΌ μ €λ‹Ή 귀리 μ•€ λ„›μΈ 
465kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g
μš°μ—‰λΆ€κ°/μ™„μ œν’ˆ
465kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.0g
λ³Άμ€μ„œλ¦¬νƒœκ°€λ£¨
465kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 38.1g

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ λ†μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
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