πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ–΄μœ‘μ†Œμ‹œμ§€

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜μ–΄μœ‘κ°€κ³΅ν’ˆλ₯˜
160kcal
100gλ‹Ή
18.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
6.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
7.0g
지방
630mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰160.0kcal (8%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό18.0g (6%)
λ‹Ήλ₯˜2.0g (2%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ6.0g (11%)
지방7.0g (13%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©5.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.8mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨630.0mg (32%)
칼슘34.0mg (5%)
μ² λΆ„0.4mg (3%)
μΉΌλ₯¨41.0mg
인87.0mg

비타민

비타민 A2.0ΞΌg
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 B21.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 14.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ²œν•˜μž₯사큐
160kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g
ν‚€μŠ€ν‹±λ¬Έμ–΄μ½•μ½•
160kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g
λ‘―λ°ν–„ν‚€μŠ€ν‹±λ¬Έμ–΄μ½•μ½•
160kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g
μ§„μ£Όν–„ν™ˆμ†Œμ„Έμ§€
160kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.0g
ν‚€μŠ€ν‹±ν¬λ¦ΌμΉ˜μ¦ˆλ‘€
160kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
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