πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ„ μ§„νŒœ ν†΅μƒˆμš°κΉŒμŠ€

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜κΈ°νƒ€ μˆ˜μ‚°λ¬Όκ°€κ³΅ν’ˆγˆœκ·Έλ¦°ν‘Έλ“œ
235kcal
100gλ‹Ή
22.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
7.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
13.0g
지방
470mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰235.0kcal (12%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό22.0g (7%)
λ‹Ήλ₯˜1.0g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ7.0g (13%)
지방13.0g (24%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방25.0g (167%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.4g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨470.0mg (24%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-29)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ‹μžμž¬μ™• λΉ¨κ°„μ–΄λ¬΅κΌ¬μΉ˜
235kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.8g
퀴진 ν¬λ¦¬μŠ€ν”Ό 생선컀틀렛
235kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.0g
μ‚Όν˜ΈλΆ€μ‚°μ–΄λ¬΅
235kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 14.1g
μ˜€μΌ€μ΄μΏ‘μ•Œλœ°μ†Œμ‹œμ§€
235kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.0g
μƒˆλΆ€μ‚° λ―Έλ˜μ–΄λ¬΅
235kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
μ„ μ§„νŒœ ν†΅μƒˆμš°κΉŒμŠ€ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 235kcal | JunKangWorld