πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

낙지젓

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜μ “κ°ˆλ₯˜
161kcal
100gλ‹Ή
27.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
10.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.4g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰161.0kcal (8%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό27.1g (8%)
λ‹Ήλ₯˜9.1g (9%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 2.3g (9%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ10.0g (18%)
지방1.4g (3%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방83.0g (554%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.3g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘54.0mg (8%)
μ² λΆ„2.4mg (20%)
μΉΌλ₯¨232.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜369.0mg
μ•„μ—°49.4mg
인105.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B172.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 866.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ°”λ₯΄κ²Œλ§Œλ“ μ°ΉμŒ€μ–΄λ¬΅
161kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.8g
μƒˆμ•Όμ±„λ§›μ†Œμ‹œμ§€
161kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.2g
κ³ λž˜μ‚¬μ–΄λ¬΅ κ΅­νƒ•μš© λͺ¨λ‘ μ–΄λ¬΅
161kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.9g
κ³ λž˜μ‚¬μ–΄λ¬΅λ©΄ 떑볢이
161kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.4g
λΆ€μΆ” μž‘μ±„ 넣은 도톰넀λͺ¨
161kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
낙지젓 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 161kcal | JunKangWorld