πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ„μ‡ κ΅¬μ΄μ˜€μ§•μ–΄μŠ€ν‹±

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜κ±΄ν¬λ₯˜(μ£Ό)ν˜„λ³΅μ‹ν’ˆ
319kcal
100gλ‹Ή
31.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
39.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
4.3g
지방
969mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰319.0kcal (16%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό31.1g (10%)
λ‹Ήλ₯˜23.4g (23%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ39.0g (71%)
지방4.3g (8%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방440.4g (2936%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.5g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨969.0mg (48%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-12-22)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ œμ£Όλ‹΄μŒ 제주청귀 고등어ꡬ이
319kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.1g
μ˜€μ§•μ–΄μ†Œλ©΄
319kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 52.0g
λ‘œμ¦ˆλ§ˆλ¦¬μΉ˜μ¦ˆκ°ˆλ¦­μ—°μ–΄μŠ€ν…Œμ΄ν¬
318kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.9g
맛쒋은 꼬마μ₯ν¬
318kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 29.1g
μ‚Όν˜ΈλΆ€μ‚°μ–΄λ¬΅ 얇은포어묡
318kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ„μ‡ κ΅¬μ΄μ˜€μ§•μ–΄μŠ€ν‹±μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
μ„μ‡ κ΅¬μ΄μ˜€μ§•μ–΄μŠ€ν‹± 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 319kcal | JunKangWorld