πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜¬λ°”λ₯΄κ³  λ°˜λ“―ν•œ λ…Έλž€ κ³„λž€ μ˜·μ„ μž…μ€ λ°”μ‚­ν•œ 고단백 λ™νƒœμ „

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜κΈ°νƒ€ μˆ˜μ‚°λ¬Όκ°€κ³΅ν’ˆ(μ£Ό)ν•˜λŠ˜ν‘Έλ“œ 제2곡μž₯
198kcal
100gλ‹Ή
14.2g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
16.1g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
8.6g
지방
279mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰198.0kcal (10%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό14.2g (4%)
λ‹Ήλ₯˜0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ16.1g (29%)
지방8.6g (16%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방63.8g (425%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.8g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨279.0mg (14%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-12-24)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

뢀산어묡 진 μ‚¬κ°κΌ¬μΉ˜
198kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.6g
뢀산식물떑과 λΉ¨κ°„κΌ¬μΉ˜μ–΄λ¬΅
198kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.2g
μ†Œλ ₯사 꼬마μž₯사
198kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.0g
λ‹€λ£¨λ§ˆ νŠΉμ œμ†Œμ‹œμ§€
198kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.6g
특각(냉동)
198kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.4g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ˜¬λ°”λ₯΄κ³  λ°˜λ“―ν•œ λ…Έλž€ κ³„λž€ μ˜·μ„ μž…μ€ λ°”μ‚­ν•œ 고단백 λ™νƒœμ „μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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