πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

ν¬λ¦Όμˆ˜ν”„/앑상

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜
435kcal
100gλ‹Ή
70.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
5.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
15.0g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰435.0kcal (22%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό70.0g (22%)
λ‹Ήλ₯˜25.0g (25%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ5.0g (9%)
지방15.0g (28%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©25.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.4mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘14.0mg (2%)
μ² λΆ„1.1mg (9%)
μΉΌλ₯¨49.0mg
인31.0mg

비타민

비타민 A43.0ΞΌg
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 B241.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 28.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

퀴노아10κ³‘λ―Έμˆ«κ°€λ£¨
435kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g
까망베λ₯΄&μ²΄λ‹€μΉ˜μ¦ˆμŠ€ν”„
435kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g
μš°κ±°μ§€μ†Œκ³ κΈ°λœμž₯λ°₯
434kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.0g
호둜둝 μš°λ™λΌλ©΄
434kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.3g
μž‘μ±„λΆˆκ³ κΈ°λ³ΆμŒλ°₯
436kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
ν¬λ¦Όμˆ˜ν”„/앑상 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 435kcal | JunKangWorld