πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μš°λ¦¬μŒ€μ½˜ν¬λ¦Όμ»΅μˆ˜ν”„

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜γˆœμ„ μ œ
450kcal
100gλ‹Ή
65.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
10.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
15.5g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰450.0kcal (23%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό65.0g (20%)
λ‹Ήλ₯˜25.0g (25%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 10.0g (40%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ10.0g (18%)
지방15.5g (29%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방25.0g (167%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©8.0g

λ―Έλ„€λž„

칼슘390.0mg (56%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-07-04)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μŠ€μœ„νŠΈμ½˜μŠ€ν”„
450kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.0g
μš°λ¦¬μŒ€μ½˜ν¬λ¦Όμ»΅μŠ€ν”„
450kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g
λΉ•μŠ€ λ³Όλ‘œλ„€μ œ νŒŒμŠ€νƒ€
450kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 22.0g
μ˜›λ‚  검은깨죽
450kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.3g
λ―Έμ—­κ΅­
450kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μš°λ¦¬μŒ€μ½˜ν¬λ¦Όμ»΅μˆ˜ν”„μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
μš°λ¦¬μŒ€μ½˜ν¬λ¦Όμ»΅μˆ˜ν”„ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 450kcal | JunKangWorld