πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ²΄λ‹€ν•˜μž„

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜μ£Όμ‹νšŒμ‚¬ 라온
286kcal
100gλ‹Ή
31.8g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
9.1g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
13.6g
지방
481mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰286.0kcal (14%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό31.8g (10%)
λ‹Ήλ₯˜6.4g (6%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ9.1g (17%)
지방13.6g (25%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방26.4g (176%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©4.5g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨481.0mg (24%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-08-12)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

양지고기
286kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 27.1g
λ°˜ν• λ§Œν•˜λ‹­ μ²­μ–‘κ°„μž₯λ‹­κ°•μ •
286kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 14.0g
λ΄‰κ³¨λ ˆνŒŒμŠ€νƒ€
286kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.0g
λ½€λ‘œλ‘œ 사골떑ꡭ
286kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.8g
νŠΉλΆˆκ³ κΈ°λ²„κ±°
286kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 14.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
μ²΄λ‹€ν•˜μž„ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 286kcal | JunKangWorld