πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

ν–„ 치즈 ν† λ§ˆν†  μƒŒλ“œμœ„μΉ˜

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜ν”Œλ ˆμ΄νŒ… ν‚€μΉœ
210kcal
100gλ‹Ή
26.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
7.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
8.3g
지방
341mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰210.0kcal (11%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό26.1g (8%)
λ‹Ήλ₯˜7.5g (8%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ7.9g (14%)
지방8.3g (15%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방31.2g (208%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©4.0g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨341.0mg (17%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-12-16)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κ³ μŠ¬κ³ μŠ¬κ³„λž€μ½”νŒ…ν™©κΈˆλ°₯μ•Œ200ΒΊCμ€‘ν™”ν’λΆˆλ§›λ³ΆμŒλ°₯
210kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.2g
도미솔 λ―Έμ‹ν•œλΌ μƒˆμš°λ³ΆμŒλ°₯
210kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.5g
μ°ΈμΉ˜κΉ€μΉ˜λ³ΆμŒλ°₯
210kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.8g
ν›ˆμ œμ˜€λ¦¬λ§ˆλŠ˜μ«‘λ³ΆμŒλ°₯
210kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.4g
돝고기506μ†Œκ³ κΈ°ν¬λ¦Όλ³ΆμŒλ°₯
210kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
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