πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λ°”μ§ˆ 리코타 μƒŒλ“œ

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜γˆœμŠ€μœ—λ°ΈλŸ°μŠ€λž©
239kcal
100gλ‹Ή
30.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
6.7g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
10.0g
지방
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λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰239.0kcal (12%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό30.0g (9%)
λ‹Ήλ₯˜2.8g (3%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ6.7g (12%)
지방10.0g (19%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방8.3g (56%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©3.3g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨294.0mg (15%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-09-22)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

상무ꡭλ°₯ 고사리해μž₯κ΅­
239kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.9g
λ°λ―Έκ·ΈλΌμŠ€λˆκΉŒμŠ€κΉ€λ°₯(3μž…)
239kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g
μ‚Όμ–‘κΉŒλ₯΄λ³΄λΆˆλ‹­λ³ΆμŒλ°₯
239kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.5g
μ˜¨λ”λ³΄λ”μ†Œμ„Έμ§€λΆ€λ¦¬λ˜
239kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.0g
μ—κ·Έλ°”μ†Œμ„Έμ§€
239kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.5g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

λ°”μ§ˆ 리코타 μƒŒλ“œμ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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