πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

두뢀면 & 퀴노아 μƒλŸ¬λ“œ

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜λ†μ—…νšŒμ‚¬λ²•μΈλ‹΄ν‘Έλ₯Έ
457kcal
100gλ‹Ή
54.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
26.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
16.0g
지방
239mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰457.0kcal (23%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό54.0g (17%)
λ‹Ήλ₯˜4.0g (4%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ26.0g (47%)
지방16.0g (30%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨239.0mg (12%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-12-22)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ΄μ„œλ§˜μ˜ ν•œμš° 뢈고기 건쑰λ°₯
455kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.1g
μ΄μ„œλ§˜μ˜ ν–„κ³„λž€λ²„ν„° 건쑰λ°₯
455kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.7g
견과λ₯˜μ˜μ–‘μ»΅μ£½
455kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.0g
λ°₯ν”ŒλŸ¬μŠ€ λ‘œμ œμ°œλ‹­
454kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 24.3g
1뢄포켓ꡭ μ‚¬κ³¨μ†Œκ³ κΈ°κ΅­
460kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.6g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
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