귀리, 겉귀리, 도정, 밥
곡류겉귀리
197kcal
100g당
34.1g
탄수화물
5.0g
단백질
4.7g
지방
1mg
나트륨
상세 영양성분 (100g당)
기본 영양소
열량197.0kcal (10%)
탄수화물34.1g (11%)
당류0.4g (0%)
식이섬유4.9g (20%)
단백질5.0g (9%)
지방4.7g (9%)
지방 세부
포화지방0.0g (0%)
트랜스지방0.8g
콜레스테롤0.0mg (0%)
미네랄
나트륨1.0mg (0%)
칼슘26.0mg (4%)
철분2.6mg (22%)
칼륨195.0mg
마그네슘116.0mg
아연0.8mg
인172.0mg
비타민
비타민 C0.2mg
비타민 D0.0μg
00000데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB (2024-05-09)
* 일일 영양소 기준치는 2,000kcal 기준입니다. 개인의 필요량은 다를 수 있습니다.
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