🥗식품 영양정보

귀리, 겉귀리, 도정, 밥

곡류겉귀리

197kcal

100g당

34.1g

탄수화물

5.0g

단백질

4.7g

지방

1mg

나트륨

상세 영양성분 (100g당)

기본 영양소

열량197.0kcal (10%)

탄수화물34.1g (11%)

당류0.4g (0%)

식이섬유4.9g (20%)

단백질5.0g (9%)

지방4.7g (9%)

지방 세부

포화지방0.0g (0%)

트랜스지방0.8g

콜레스테롤0.0mg (0%)

미네랄

나트륨1.0mg (0%)

칼슘26.0mg (4%)

철분2.6mg (22%)

칼륨195.0mg

마그네슘116.0mg

아연0.8mg

인172.0mg

비타민

비타민 C0.2mg

비타민 D0.0μg

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데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB (2024-05-09)

* 일일 영양소 기준치는 2,000kcal 기준입니다. 개인의 필요량은 다를 수 있습니다.

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