πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λ°€_도정_생것

곑λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
333kcal
100gλ‹Ή
75.8g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
10.6g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.0g
지방
17mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰333.0kcal (17%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό75.8g (23%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ10.6g (19%)
지방1.0g (2%)
0

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨17.0mg (1%)
칼슘52.0mg (7%)
μ² λΆ„4.7mg (39%)
μΉΌλ₯¨538.0mg
인254.0mg

비타민

비타민 C0.4mg
비타민 D0.1ΞΌg
000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (1999-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ°ΉμŒ€ ꡭ수_ν‘λ―Έμ°°κ΅­μˆ˜_말린것
334kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.1g
λ°€_카무트_μˆ˜μž…μ‚°(λ―Έκ΅­μ‚°)_λΆ„λ§ν™”ν•œκ²ƒ
334kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.7g
λ°€_κ°•λ ₯밀가루_λΆ„λ§ν™”ν•œκ²ƒ
334kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.6g
λ°€_μ‹ λ―Έμ°°λ°€_도정_생것
334kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.3g
ν˜Έλ°€_ν†΅ν˜Έλ°€_생것
334kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.9g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 곑λ₯˜ 전체보기
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