πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

ꡭ수_생것

곑λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
291kcal
100gλ‹Ή
60.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
7.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.9g
지방
395mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰291.0kcal (15%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό60.1g (19%)
λ‹Ήλ₯˜7.4g (7%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 1.8g (7%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ7.3g (13%)
지방0.9g (2%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.3g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€1.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨395.0mg (20%)
칼슘13.0mg (2%)
μ² λΆ„0.4mg (3%)
μΉΌλ₯¨93.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜39.0mg
μ•„μ—°56.2mg
인49.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
000000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2013-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ©”λ°€ ꡭ수_생것
291kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.6g
ꡭ수_μ€‘κ΅­κ΅­μˆ˜_생것
293kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.4g
ꡭ수_칼ꡭ수_생것
303kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.3g
μˆ˜μ œλΉ„λ©΄, 감자, 생것
270kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.5g
λ°€_흑밀_도정_생것
328kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.9g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 곑λ₯˜ 전체보기
ꡭ수_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 291kcal | JunKangWorld