πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

수수, 찰수수, 도정, λ°₯

곑λ₯˜μ°°μˆ˜μˆ˜
153kcal
100gλ‹Ή
30.4g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
4.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.3g
지방
1mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰153.0kcal (8%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό30.4g (9%)
λ‹Ήλ₯˜0.3g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 3.0g (12%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ4.5g (8%)
지방1.3g (2%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.2g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨1.0mg (0%)
칼슘4.0mg (1%)
μ² λΆ„0.9mg (8%)
μΉΌλ₯¨159.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜62.0mg
μ•„μ—°0.8mg
인114.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.0ΞΌg
00000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-05-09)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ©₯μŒ€λ°₯_μƒˆμΆ”μ²­λ²Ό_λ°±λ―Έ
153kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g
ꡭ수_μš°λ™_생것
152kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.1g
λ©₯μŒ€, μŒ€λˆˆ, 찐것
152kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.0g
λ©₯μŒ€λ°₯_μΆ”μ²­λ²Ό_λ°±λ―Έ
152kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.6g
λ©₯μŒ€λ°₯_μ˜€λŒ€_λ°±λ―Έ
151kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.9g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 곑λ₯˜ 전체보기
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