πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

κ°“_λŒμ‚°κ°“_생것

μ±„μ†Œλ₯˜λŒμ‚°κ°“
22kcal
100gλ‹Ή
3.7g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.3g
지방
7mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰22.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό3.7g (1%)
λ‹Ήλ₯˜0.9g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 2.4g (10%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.5g (5%)
지방0.3g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€53.0mg (18%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨7.0mg (0%)
칼슘140.0mg (20%)
μ² λΆ„1.0mg (8%)
μΉΌλ₯¨544.0mg
μ•„μ—°3.5mg
인48.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B1110.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 1.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2017-04-01)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

고사리_생것
22kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.9g
무 μ ˆμž„(μΉ˜ν‚¨λ¬΄)_뿌리_μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμΈκ²ƒ
22kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.4g
가지_μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμΈκ²ƒ
22kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.4g
λΆ€μΆ”_μž¬λž˜μ’…_생것
22kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.8g
λ―Έλ‚˜λ¦¬_λ¬Όλ―Έλ‚˜λ¦¬_쀄기_생것
22kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.9g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ±„μ†Œλ₯˜ 전체보기
κ°“_λŒμ‚°κ°“_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 22kcal | JunKangWorld